《预防流感，关爱健康》

1. 注意个人卫生防护：做到个人勤洗手、勤换衣、勤晒被子；保持室内温暖和干燥，勤通风，勤清理垃圾，不留卫生死角。

2.注意公共场所卫生：不随地吐痰，出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人；出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应及时戴上口罩。

3.加强锻炼，增强免疫力：积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气；合理安排运动量，提高自身免疫力。

4.劳逸结合，做到生活有规律：合理安排作息，保证充足睡眠时间，减少室内上网冲浪时间，减少流感发病率。

5.衣、食细节要注意：根据天气变化，适时增减衣服；不宜过食辛辣、油腻食物，减少对呼吸道的刺激；不抽烟、不喝酒，多喝水，多吃蔬菜和水果，多补充富含维生素C的食物，适当饮用陈醋调节身体酸碱平衡，杀灭滋生病毒的细菌，保护肠胃。

6.爱护身体易感部位：坚持对身体易感部位进行适当按摩，比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等，可充分预防感冒。

7.切莫讳疾忌医：发现身体不适，或有流感症状要尽快诊断和治疗，做到早发现，早治疗，早报告。

　　亲爱的同学们，关爱健康，重在行动，贵在坚持，让我们共同努力做好流感的预防工作，健康生活，快乐学习，为我们健康文明的校园增添更多光彩！

注：如发现身体出现发热，咳嗽，少痰，头痛，肌肉酸痛和全身不适等状况的，请及时上报学院并接受正规治疗！

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二O一三年四月